位置：首页  >  详情页
入秋易咳不用慌 ：《多吃这》5种应季食材
来源：360软件管家 编辑：陈奕裕 2026-09-19 16:05:32

入秋后，阳气渐退，阴气渐长，天气不再炎热，胃口也开了，正是进补黄金期。但秋天燥邪当令，不是什么都适合吃，应季而食才更健康。尤其是嘴唇干、喉咙干、皮肤干、头发毛糙的人，更要抓紧滋阴润燥。

今天整理几样对嗓子友好、价格不贵还水润的应季食材。菜市场就能买到，秋天多吃，错过等一年。

入秋易咳不用慌 多吃这5种应季食材

秋梨

俗话说“秋吃梨，燥不欺”，作为秋天最应季的水果，梨就是行走的“汁水炸弹”，清甜水润，男女老少都爱吃。

梨能润肺消痰，降火除热，可以缓解秋燥引起的嗓子干、喉咙痛、干咳少痰。不过梨性偏寒，平时容易拉肚子、脾胃虚寒的朋友别生吃太多，炖熟后吃会温和很多。

银耳

银耳又叫“平民燕窝”，是秋天润养的刚需食材。

中医认为银耳味甘性平，能滋阴补肺、生津止渴。银耳里的硒元素和酸性多糖还能帮助增强免疫力，润嗓的同时还能养皮肤，女性可以适当多吃。

莲藕

“荷莲一身宝，秋藕最补人”，入秋正是鲜藕上市、口感营养最好的时候。

莲藕清热生津、补脾开胃，生藕能清火气、润咽喉，对付秋燥引起的嗓子发干、喉咙有火气特别管用；熟藕温润养胃，老人小孩都适合。

莲藕中的黏液蛋白润润的，不仅护嗓子，还能帮着调节胆固醇、润肠通便，一身都是好处。

山药

山药“温润百搭”，补而不滞、不热不燥。中医认为它“色白入肺，味甘归脾”，既能润养咽喉、缓解秋燥咽干，又能补脾胃、助消化。平时说话多、脾胃弱的人，多吃点山药，润嗓又养身。

【哔哩哔哩】_【bilibili】 入秋易咳不用慌 ：《多吃这》5种应季食材
首页

http://m.3g.menge.net.cn/plnews/760044.html

「活动」首次登录送38积分

847.61MB
版本V6.35.38
下载APK 高速下载
下载安装你想要的应用 更方便 更快捷 发现更多
喜欢 35%好评(98人)
评论 70
截图1 截图2 截图3 截图4
详细信息
  • 软件大小 436.79MB
  • 最后更新 2026-09-19 16:05:32
  • 最新版本 V4.62.31
  • 文件格式 apk
  • 应用分类 ios-Android健身房教练不停让你办课
  • 使用语言 中文
  •  需要联网
  • 系统要求 7.15以上
应用介绍
一.女同性互吃奶乳免费视频   欧美黑人又粗又大XXXX视频
二.无码av 
三.卡里古拉百度影音AV网站 
四.已满十八由此转人 
五.dudulook 
六.2020国产精品久久精品 
七.蔡妍被多少人上过 
八.《诱人的辅导老师》电影 

【联系我们】
客服热线：400-5466-8483
加载更多
版本更新
V5.30.02

类似软件

猜你喜欢

相关攻略
  • 2026-09-19 16:05:32
  • 2026-09-19 16:05:32
  • 2026-09-19 16:05:32
  • 2026-09-19 16:05:32
  • 2026-09-19 16:05:32
  • 2026-09-19 16:05:32
  • 2026-09-19 16:05:32
  • 2026-09-19 16:05:32
  • 2026-09-19 16:05:32
  • 2026-09-19 16:05:32
  • 2026-09-19 16:05:32
包含 的应用集
评论
  • 0天前
  • 8天前
  • 7天前
  • 7天前
  • 0天前
  • 4天前
  • 3天前
  • 3天前
  • 5天前
  • 5天前
入秋易咳不用慌 ：《多吃这》5种应季食材 -安卓手机网上最贴心的Android软件应用平台! 版权所有： net.cn